猫背の解消や治療方法

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猫背と病気の関係

猫背は病気ではありません。猫背から他の病気を誘発する。腰痛・肥満・便秘・肩こりがあげられる。

腰痛・・・やはり背中が丸くなってるので体を支える腰が一番にくるのでしょう。

肥満・・・全体に太ってしまうと体を動かすのも面倒になってきて、背中にも余計にお肉がつくのでもっと猫背に見える。

便秘・・・体が健康じゃないと、便秘になりやすい。腹筋が使えないとトイレに閉じこもりがちになるので猫背だとおなかに力が入らない。

肩こり・・背中を気にすると他の部分に力が入りすぎて骨のゆがみを引き起こす。

猫背を解消する方法として、体操や矯正ベルトや下着を着用するといい。

姿勢をよくすることが必然だけど、背中の痛みや肩こりがある人は自然な姿勢をとるのがとても大変だと思う。布団にあおむけで休むといいね♪

体操を紹介すると、壁に背を向けて腰をひねり、両手を壁につける。これはウエストが細くなるダイエットにも最適♪

それから体操ではないけど常に胸を張る。荷物を持つときも、片側ばかりではなく、両方順番に持ち代えるといい。体が固い人は回転が難しいかもしれないです。。。

あとになりましたが、猫背はネコの背中のように人間の背中が丸く内側へ反るようになる現象。

元々ネコの内臓は背中に偏り、腹部に脂肪しかない。そのために背中に偏ったことの例えとして猫背という言葉が使用されるようになった。

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